Spor yapmanın ideal zamanı kişiye bağlı olarak değişir ve antrenman tipi, yaşam temposu gibi faktörler önemlidir. Sabah sporu yağ yakımı için etkili, öğlen ve akşam ise performans artışı için avantajlıdır. Önemli olan düzenli ve devamlı spor yapmaktır.

Bisiklet alırken ve kullanırken dikkate almanız gereken ipuçları ve püf noktalarını bulacaksınız. Hem spor hem ulaşım amaçlı bisikletler için kapsamlı rehberimize göz atın!

Egzersiz Profesyoneli Burak Tabağ, evde spor yapma imkanlarından bahsettikten sonra kas kütlesi kaybını önleme yollarını ve geri kazanma yöntemlerini anlatıyor.

Medikal egzersiz uzmanı Burak Tabağ ile evde spor yapmanın imkanlarını, doğru motivasyonun önemini ve uygun antrenman yöntemlerini ele alıyoruz. Evde spor yaparken karşılaşılan zorluklardan ve başarılı bir şekilde spor yapmak için nelere dikkat etmemiz gerektiğinden bahsediyoruz.